近日，“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動走進北京市十一學校。花樣游泳世界冠軍、國家游泳隊體能教練咼俐用勵志宣講、互動問答與趣味教學相結合的方式，為師生帶來精彩的“冠軍體育課”，用自身追夢經歷為青少年成長注入奮進力量。

　　現場播放的中國花樣游泳隊賽事集錦視頻吸引了學生們的目光。隨后咼俐結合自己近20年的運動生涯，講述成長路上的奮斗故事與心得體悟，將中華體育精神的內涵融入一個個真實經歷之中。

　　“8歲時，原本在練藝術體操的我，誤打誤撞闖進了泳池的世界。因為身高在隊里不算突出，我其實處于‘起跑線劣勢’。”咼俐分享道，是教練“先天的差距能靠后天的努力補回來”的鼓勵，讓她堅定了前行的信念。此后，咼俐拼命追趕差距：白天長時間泡在泳池，一個托舉動作反復練習數十遍，肩膀紅腫、膝蓋酸痛成為常態(tài)。咼俐坦言，想要取得成績，沒有捷徑可走。

　　咼俐還著重強調了團隊協(xié)作的重要性?！盎ㄓ螐膩聿皇恰粋€人的精彩’，一套集體動作中，抬手高度、轉身角度、憋氣時長都需要精準同步，哪怕一人偏差0.1秒，整個隊形都會受影響?！眴J俐回憶，備戰(zhàn)2017年布達佩斯世錦賽時，剛接任隊長的她帶領團隊沖擊中國花游該項目的歷史首冠，當時隊員們不僅對著錄像逐幀摳動作，連手指伸展幅度都精確到毫米，還專門研習戲劇表演以增強動作感染力，這份“八個人活成一個人”的默契，成為最后奪得冠軍的關鍵。

　　互動問答環(huán)節(jié)，同學們圍繞“訓練的瓶頸期如何突破”“傷病問題怎么解決”等問題踴躍發(fā)問，咼俐分享了科學訓練、調整狀態(tài)的方法。在“冠軍體育課”上，咼俐化身“體育老師”，帶領同學們開展趣味熱身活動，她還設計了模仿電流的互動小游戲，幫助同學們在課業(yè)之余舒緩身心、強健體魄。

　　“中華體育精神的內涵包括堅持、團結和超越?！眴J俐表示，傳播中華體育精神不僅要讓學生們學會認真思考每一個問題，更重要的是，希望他們懂得用體育的方式在學習中學得更好。

　　北京市十一學校的學生江世祺、李翰棠均表示，通過本次活動對花樣游泳這項運動加深了了解，也領悟到了中華體育精神中的堅持與團結，之后要繼續(xù)堅持自己的熱愛。

　　本次活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國體育報業(yè)總社有限公司承辦，中國體育報、新體育網、北京市十一學校協(xié)辦。活動以體育為橋梁，以冠軍為榜樣，為青少年搭建了近距離體悟中華體育精神的平臺，助力更多青少年在體育運動中磨礪意志、健康成長，讓中華體育精神在校園中代代相傳、熠熠生輝。