王麗紅(中)在訓(xùn)練中指導(dǎo)金宵帆(左)。

　　中國壘球協(xié)會(huì)供圖

　　本報(bào)記者 宋 菲

　　“投手位置對(duì)項(xiàng)目發(fā)展的重要性毋庸置疑，中國壘球協(xié)會(huì)開辦投手訓(xùn)練營就是希望國內(nèi)能涌現(xiàn)更多投手人才，為2028年、2032年奧運(yùn)會(huì)做準(zhǔn)備，助力中國女壘在國際賽場再次騰飛。” 在“奧運(yùn)之星”投手訓(xùn)練營的結(jié)營儀式上，中國壘球協(xié)會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。

　　5月23日至6月23日，由中國壘球協(xié)會(huì)主辦、北京首鋼體育文化有限公司和完美九人(北京)體育科技有限公司承辦的“奧運(yùn)之星”投手訓(xùn)練營在北京舉行。在一個(gè)月的時(shí)間里，投手訓(xùn)練營往返于北京首鋼園大跳臺(tái)壘球訓(xùn)練基地和國家體育總局體科所，中國壘球協(xié)會(huì)特邀世界棒壘球聯(lián)合會(huì)名人堂成員、前中國女壘王牌投手王麗紅領(lǐng)銜教練團(tuán)隊(duì)，在首鋼體育、國家體育總局體科所閆琪團(tuán)隊(duì)、北京體育大學(xué)包大鵬團(tuán)隊(duì)、北京泰極啟航劉譽(yù)學(xué)團(tuán)隊(duì)的幫助下，對(duì)6名投手進(jìn)行了特訓(xùn)。來自河南的丁肖依、張翔，來自四川的蘆晨軒，來自山東的劉雨桐、苗玉炘和來自廣東的金宵帆在“動(dòng)作診斷-體能強(qiáng)化-傷病預(yù)防”的科學(xué)訓(xùn)練體系中收獲了成長。

　　投手們年齡不同，球齡不同，所處的技術(shù)階段也不同。丁肖依、張翔、金宵帆在隊(duì)里是主力投手，承擔(dān)著11月全運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)任務(wù)，蘆晨軒、劉雨桐、苗玉炘年齡較小，投球經(jīng)驗(yàn)少。王麗紅教練團(tuán)隊(duì)為她們制定了針對(duì)性的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃。

　　經(jīng)過評(píng)估，王麗紅發(fā)現(xiàn)6名投手的薄弱環(huán)節(jié)。比如蘆晨軒，左投，身體素質(zhì)不錯(cuò)，但球一出手，找不到好球區(qū)在哪里。結(jié)合視頻分析，王麗紅提出存在的主要問題：一是投球啟動(dòng)時(shí)，軸心腳蹬板時(shí)前腳掌的朝向和投球方向角度相差較大；二是出手時(shí)，前腿支撐不夠，身體力量未能完全傳遞到投球手臂上，且撥球動(dòng)作不夠完整。教練團(tuán)隊(duì)針對(duì)她投球的發(fā)力鏈進(jìn)行優(yōu)化，在訓(xùn)練中用沙包、投球輔助線幫助她糾正。經(jīng)過集中訓(xùn)練，蘆晨軒的直球球速由每小時(shí)87至92公里，上升至每小時(shí)92至96公里，好球率也大大提高。

　　除了在首鋼園展開技術(shù)訓(xùn)練，每周二和周四下午，6名隊(duì)員會(huì)前往國家體育總局體科所進(jìn)行功能性訓(xùn)練。“這里和平時(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容不一樣，之前沒經(jīng)歷過這樣的測(cè)試。”丁肖依說。她們?cè)陂Z琪團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，進(jìn)行體能康復(fù)、力量訓(xùn)練、視覺評(píng)估測(cè)試等。視覺評(píng)估測(cè)試負(fù)責(zé)人介紹：“和上周的視覺評(píng)估測(cè)試相比，丁肖依這周的幾項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)都有所提高。”從跟蹤訓(xùn)練報(bào)告可以看出，丁肖依視力測(cè)試中右手反應(yīng)更快，非投球手反應(yīng)速度更快，通過頻閃眼鏡訓(xùn)練增加左手反應(yīng)速度……報(bào)告上詳細(xì)記錄著每名投手在每次測(cè)試的表現(xiàn)，體科所為每名投手制作了跟蹤分析報(bào)告，閆琪還會(huì)根據(jù)每名運(yùn)動(dòng)員的傷病情況，針對(duì)性地設(shè)計(jì)康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作。王麗紅表示：“這樣的訓(xùn)練效果非常好，閆琪團(tuán)隊(duì)對(duì)每個(gè)動(dòng)作的要求都很細(xì)致，如果能長時(shí)間堅(jiān)持這樣的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)隊(duì)員們投球的幫助很大。”

　　在結(jié)營儀式上，大家分享此次參訓(xùn)的收獲，每名參訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員最后還拿到了一份20頁左右的總結(jié)報(bào)告，內(nèi)容包含技術(shù)、體能、防護(hù)、視覺評(píng)估、報(bào)告等方面的數(shù)據(jù)。中國壘球協(xié)會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人激勵(lì)參訓(xùn)投手，“成為一名優(yōu)秀的投手，一是要對(duì)自己有清晰的認(rèn)知，擁有強(qiáng)大內(nèi)心的投手，才能在比賽中敢于擔(dān)當(dāng)、勇挑擔(dān)子；二是要提高對(duì)力量訓(xùn)練的重視，沒有力量的支持，投球只剩‘花架子’；三是要勤學(xué)苦練，數(shù)量不夠，手上的感覺就出不來，訓(xùn)練營雖然結(jié)束了，但希望大家回到各隊(duì)后要繼續(xù)堅(jiān)持，把本次訓(xùn)練營的所聽、所看、所學(xué)充分吸收。”北京首鋼體育文化有限公司相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“通過交流看到大家對(duì)于自身技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練提高有著清晰的認(rèn)知。首鋼體育與中國壘協(xié)的這次合作是開端，希望雙方繼續(xù)緊密合作，深耕壘球項(xiàng)目，助力中國壘球取得更好成績。”